Nous proposons des licences pour pratiquer une activité physique dans un but non compétitif, encadré par des professionnels et en toute confiance.
Marche nordique
Qu’est-ce que la marche nordique ?
La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature. Elle allie de manière idéale un travail d’endurance accessible à tous – la marche – et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps.
Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps.
L’ensemble du corps entre en action, renforçant ainsi 80% des chaînes musculaires. La dépense énergétique est équivalente à un petit footing. Cette activité procure plaisir et bien-être du fait de la simplicité de sa technique.
Pour qui ?
La marche nordique d’adresse à tous les publics, quel que soit l’âge et la condition physique. Nous avons des groupes de marche pour tous les niveaux.
Que proposons-nous ?
Nous proposons des séances d’apprentissage de la marche nordique, des bâtons notamment, ainsi que des parcours variés autour de Saint-André-de-Cubzac mais aussi plus largement en Haute-Gironde, pour découvrir le paysage de notre région tout en pratiquant une activité physique.
Running
Pour qui ?
Cette section s’adresse à toute personne souhaitant pratiquer le running ou le trail, que ce soit à haut niveau ou simplement pour s’amuser ou s’entretenir.
Que proposons-nous ?
Notre groupe est composé de coureurs aux niveaux et ambitions différents, nous allons donc de la préparation de trail ou de course sur route à tout simplement parvenir à courir 5km sans s’arrêter. Chaque entraînement est adapté aux objectifs du coureur. Les entraînements sont toujours variés, certains se déroulant directement sur la piste mais d’autres permettant de partir découvrir d’autres chemins ou routes.
Renforcement musculaire
Pour qui ?
Cette section s’adresse aux licenciés souhaitant développer leurs qualités physiques.
Que proposons-nous ?
A l’aide d’un circuit training composé d’exercices adaptés à la condition physique de chacun, ce créneau permet l’augmentation de votre force musculaire et de votre capacité cardio-respiratoire. Qu’il s’agisse de la préparation à un trail ou à une course, ou pour simplement améliorer sa condition physique, le coach s’adapte à vos objectifs pour vous proposer un entraînement adapté.
Stade Cubzaguais Athlétisme 